YOGA Y PLACER

Las actuales condiciones de vida nos someten permanentemente al  malestar físico y emocional:las posturas laborales, los medios de transporte, la actitud física desde la vida escolar hasta la universitaria, con todas sus exigencias...
En la clase se YOGA, al conectarnos con nuestro tiempo individual, nuestras sensaciones, y espacio interno, se da naturalmente una re-conexión con el PLACER, a través de un nuevo aprendizaje de la acción. El "hacer" se vive como algo placentero, cómodo, respetuoso de nuestras necesidades y de nuestro tiempos.
YOGA es un verdadero antídoto contra las agresiones de la vida actual, un oasis en el centro mismo de la ciudad y de sus urgencias

La postura más importante: la actitud

A través de las posturas, llamadas asanas, el yoga lleva a cabo un trabajo artesanal sobre uno mismo. Cuando el practicante comienza a avanzar, el cuerpo cede, la vitalidad aumenta, las asanas mejoran día a día y así aumenta también la confianza y la autovaloración.
Al tiempo, las personas que han practicado yoga regular y concientemente, se redescubren más seguras de sí, con mayor capacidad de concentración y  vencen muchas limitaciones y creencias acerca de sí mismos. Al tiempo, muchos temores y estados emocionales negativos suelen desparecer.

¿ES YOGA UNA RELIGIÓN?

Muchas veces se asocia al yoga con la religión hinduísta, y esto es un error. Si bien la India es la cuna del yoga, allí conviven tres grandes religiones: la hinduísta, la islámica y la budista, y esto no se corresponde con el hecho de practicar yoga. Mucho menos en Occidente, donde, como ya hemos dicho, esta disciplina ha sido adaptada para nuestra mentalidad y sentir.
Es innegable que yoga nos brinda una conexión mayor con nuestra vida espiritual, y ésta puede tener o no, el color de una religión, pero de ninguna manera está implicado en la práctica del HATHA YOGA, es decir la práctica física.

Yoga en Occidente

Hoy por hoy, yoga es una disciplina ampliamente difundida en Occidente.
Ha sido adaptada por los grandes maestros a nuestras necesidades y estilo de vida, ya que dista bastante de su práctica original. Sin embargo, una típica clase de HATHA YOGA, puede llevarse a cabo ente una hora, o una hora y media, dentro de lo posible, dos veces por semana. Esa mínima inversión de tiempo nos reporta muchísimos beneficios; salud, descanso, recupero de energía para continuar la tarea cotidiana...
¿Qué se necesita? La decisión de empezar, ropa cómoda, una manta, y referencias sobre un buen Centro o Instructor

INVITACION

Yoga es como el mar:abre para nosotros todas sus `posibilidades.
Podemos acercarnos y mojarnos los pies, dejarnos llevar por el juego de las olas, refrescarnos para continuar, nadar, con mayor o  menor destreza, sumergirnos, flotar, o sentarnos a contemplarlo....
Esta milenaria práctica, que tiene el sabor de las cosas eternas, tiene hoy para nosotros, seres humanos del tercer milenio, un mensaje claro, y soluciones para vivir mejor este tiempo que nos toca.
Muchas personas ya lo han experimentado, muchas otras lo han escuchado pero aún no se deciden.
Este libro intenta ayudarlos a acercarse, o a internarse un trecho acompañados, hasta donde sea posible...
Como el mar, yoga siempre nos devolverá una experiencia de plenitud.

 

Acercarse a yoga .LUMEN, 2003, Colección Cuerpo, Arte y Salud. (96 págs)

¿ Porqué una disciplina tan antigua como el yoga llega a nuestros días con tanta fuerza y actualidad?
Sus técnicas de integración del sistema cuerpo-mente restituyen su equilibrio, salud, fortalecen la voluntad, el impulso creativo y la intuición, estados que el ser humano ha ido perdiendo en sus actuales condiciones de vida, trayéndole al tercer milenio un mensaje claro acerca de su esencia.

Acercarse a yoga es una guía básica para conocer sus orígenes y filosofía, así como el fin de sus distintas ramas. Deslinda su aspecto místico de sus aspecto práctico, y orienta hacia los fundamentos de la meditación, y los primeros pasos para practicarla.
Este libro desarrolla una visión global para no-iniciados y principiantes, y resulta de gran ayuda para los instructores, cuando éstos desean ampliar sus conocimientos sobre esta antiquísma disciplina.